爱卫新篇章 健康“心”生活
——锡林郭勒盟第37个爱国卫生月活动倡议书
致全盟广大居民朋友：
今年4月是第37个爱国卫生月。为深入开展爱国卫生运动，倡导文明健康绿色环保生活方式，切实做好春夏季传染病防控工作，保障大家的身心健康，我们在此发出倡议：
一、参与全民行动，共建清洁家园
我们每一个人都有义务维护美丽的自然环境和洁净的城镇容貌。积极参与环境卫生整治活动，认真落实门前“四包”制度（包卫生、包绿化、包秩序和包设施），以清卫生死角、清垃圾杂物、清污水积水为重点，开展环境卫生大扫除，清除蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物孳生地。杜绝乱贴、乱画、乱泼、乱倒、乱拉、乱挂、乱搭、乱建、乱停、乱放“十乱”行为，不随地吐痰、不乱扔杂物，不随地便溺、不违规养宠，不乱贴乱画、不乱搭乱建，不侵占绿地，不损坏花木，营造干净、整洁的生活环境。
二、倡导合理生活，共筑健康防线
树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，主动学习健康知识，掌握健康技能，养成健康行为。不抽烟、不酗酒，科学就医、合理用药，提升健康意识和科学防病能力。不接触野生动物、不随意处置来路不明的动物尸体、不吃生冷食物；正确获取、理解、甄别并应用健康信息，传播科学健康知识，抵制错误、虚假的医学信息。
三、保持乐观心态，共育健康心灵
心理健康并非仅仅意味着没有心理疾病，它更是一种积极向上、充满活力的心理状态。培养自己的兴趣爱好，无论是阅读一本好书，还是学习一门新技能，都能让我们的生活更加充实。遇到压力和挫折，学会自我调节，通过运动、绘画、唱歌、写日记等方式为自己减压放松。摒弃对心理问题的偏见与误解，认识到心理困扰如同身体感冒一样平常，当家人出现情绪低落、焦虑不安等情况时，要以开放、理解的心态去关注，及时给予关心与支持。
四、注重科学管理，拥有健康体重
通过科学的体重监测与管理，有效预防疾病，提升身心健康水平，这不仅是对自己负责，更是对家庭和社会负责。将“健康体重”的理念贯穿于我们的日常生活中，发挥家庭成员之间的健康督促与激励作用，主动学习掌握“健康体重”“三减三健”等健康知识，合理搭配饮食，科学运动健身，了解健康体重的标准和维持方法，科学合理地减重减脂，重塑健康自信的自己。
爱卫同行，共享健康。让我们积极行动起来，树立文明新风，弘扬爱卫传统，努力营造干净整洁的健康环境，共同维护文明和谐的幸福家园，为健康锡林郭勒建设贡献力量。
