“一年之计在于春”、“一天之计在于晨”,一个元气满满的早餐,从一顿营养的早餐开始,早餐是重中之重,为什么这样讲呢?
原来很多人为了睡一会懒觉,干脆不吃早餐,这样也带来了不好的后果,那就是影响上午的工作和学习,影响注意力集中。
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大家平时都是怎样吃早餐的呢?外面卖的虽然好吃,但卫生条件令人堪忧, 如果你也是个面食爱好者,不妨试一试这5碗鲜美清汤面,营养足、易消化,吃饱又吃好。
清汤面:做法一
①、准备一个大碗,依次加入虾皮、紫菜、葱花和香菜,这些都是增鲜必备的辅料,再按照个人的口味,加入少许的香醋、生抽、食盐、芝麻香油和鸡精,适量增减,最后浇入适量的面汤,翻拌均匀。
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②、水烧开后放面条,推荐用鲜面条,两块钱就足够吃,份量还不小,沸腾几分钟,捞出控一控水分,放入调好的面汤中。
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③、起锅烧油,打入鸡蛋液,煎出一个鸡蛋皮,切丝放好,又或者可以煎一个荷包蛋,切两根火腿肠,即可开吃,味道鲜美,清淡不油腻,老少皆宜,肚子特别舒服。
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清汤面:做法二
①、简单调一个汤底,碗中加入适量的猪油、生抽、食盐、鸡精和小葱,喜欢吃辣的放一些小米辣,舀入热面汤,搅拌均匀,再下入面条煮熟,清汤面试过放猪油吗?味道格外的清香,最后连汤汁都不剩。
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②、面条煮熟以后,小心翼翼的捞起来,控干水分,放入汤汁中,即可开吃,光闻着味道就已经食欲大开了,味道清淡,好吃不油腻,清=清清爽爽的,醒胃又养生。
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清汤面:做法三
①、先简单调一个碗底,碗中加入生抽、食盐、香葱、香醋、白糖、芝麻香油,舀入两勺热面汤,搅拌均匀,面条煮完之后,再打入一个荷包蛋,简单烫一些青菜。
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②、一道简单的清汤面就制作完成了,香而不腻,方便快捷,特别适合老人和孩子,以及消化不好的人群,如果你消化能力不好,胃口寡淡,可以吃几顿试一试。
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清汤面:做法四
①、碗中加入葱花,起锅烧热油,放几个花椒粒,炸香后淋入到葱花上面,激发出葱香味,接着放调味生抽、食盐、蚝油和鸡精,少来一丢丢白糖,舀入面汤搅拌均匀。
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②、接下路开始煮面了,放入龙须面,沸腾两分钟左右,煮熟后捞出,放入面汤中,即可开吃,汤鲜味美,特别的诱人,制作方便快捷,几分钟就搞定,老少皆宜。
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清汤面:做法五
①、起锅烧油,油热倒入鸡蛋,轻轻晃动锅底,先煎出一个荷包蛋,接着倒入清水,大火烧开,下入面条,煮熟后捞出。
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②、把面条捞出入碗中,调味放香葱,适量的鸡精,盐,白胡椒粉,芝麻香油,舀入一勺面汤,冲散开来,打入一个荷包蛋,即可开吃,味道鲜香,营养又美味。
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清汤面调味的时候,尽量就别放老抽了,生抽也相对少一些,把汤汁调成褐色,也就不属于清汤面了,当然是越清淡越好,调味品少来一丢丢即可。